زیبایی

از بین بردن چروک بین ابرو با 7 تمرین فوق العاده

7 تمرین فوق العاده برای از بین بردن چین و چروک بین ابرو

از بین بردن چروک بین ابرو برای داشتن پوستی صاف بسیار پراهمیت است .تمرینات بسیار ساده ای وجود دارد که باعث کاهش چین و چروک بین ابروها می شود و حتی از ظاهر شدن آنها جلوگیری می کند. در ادامه ، “بی بازار” در مورد 7 تمرین فوق العاده برای از بین بردن چین و چروک بین ابرو به شما می گوید .

از عضلات ابرو به طور کلی برای بیان حرکات صورت استفاده می شود ، که باعث می شود خطوطی بین ابرو به نام “خطوط شماره 11” ظاهر شوند که ویژگی های غم و اندوه را در ظاهر ترسیم می کنند.

با این حال ، درمان های زیبایی برای از بین بردن چروک بین ابرو در دسترس است ، مانند تزریق بوتاکس و موارد دیگر.

تمرین برای از بین بردن چین و چروک بین ابروها با تصاویر

ورزش هایی برای از بین بردن چین و چروک بین ابروها با تصاویر

این تمرینات به افزایش قدرت عضلات پیشانی و همچنین بهبود جریان خون ، رفع پف و کاهش علائم قابل مشاهده چین و چروک کمک می کند.

تمرین اول از بین بردن چروک بین ابرو

تمرین اول
  • انگشتان خود را بر روی پیشانی خود قرار دهید.
  • ابروهای خود را بالا و پایین کنید ، انگار تعجب کرده اید.
  • اطمینان حاصل کنید که هیچ چروکی در پیشانی وجود ندارد.

این تمرین را 10 بار تکرار کنید .

تمرین دوم چشم ها

تمرین دوم

چشمان خود را فقط از راست به چپ حرکت دهید ، سپس از چپ به راست ، بالا به پایین و پایین به بالا تکرار کنید.

این حرکت را 10 بار تکرار کنید .

تمرین سوم دهان برای از بین بردن چروک بین ابرو

تمرین سوم

دهان خود را به شکل “O” نگه دارید و حتی می توانید حرف “O” را با صدای بلند تلفظ کنید.

این تمرین را 10 بار تکرار کنید .

تمرین چهارم لب ها

تمرین چهارم
  • لب های خود را به دهان خود بکشید.
  • انگشتان خود را در گوشه لب های خود قرار دهید و آنها را به آرامی فشار دهید.
  • گوشه های لب خود را به سمت گوش خود بکشید.
  • به موقعیت اول برگردید.

این تمرین را 10 بار انجام دهید .

تمرین پنجم زبان

  • زبان خود را بیرون بیاورید ، رو به بالا باشید.
  • سر خود را تا نیمه برگردانید ، سپس به راست بپیچید.
  • چانه خود را بلند کرده و 10 ثانیه نگه دارید.
  • به حالت اول برگردید و همان حرکت را در جهت دیگر تکرار کنید

این تمرین را 10 بار در هر جهت تکرار کنید .

تمرین ششم دهان برای از بین بردن چروک بین ابرو

تمرین ششم
  • دهانت را باز کن.
  • لبهای خود را در پشت دندانهای خود پنهان کنید.
  • تنش را تقویت کنید و لبهای خود را به سمت دهان بکشید.
  • 10 ثانیه در این حالت بمانید.

این تمرین را 10 بار تکرار کنید .

تمرین هفتم تنش در پیشانی

  • دستان خود را پشت سر خود بپیچید ، سپس آنها را در مرز خط موی خود بر روی پیشانی قرار دهید.
  • با دستان خود را کمی به عقب بکشید.
  • لبهای خود را به شکل “O” قرار دهید و به پایین نگاه کنید.
  • این وضعیت را به مدت 10 ثانیه حفظ کنید.
  • احساس تنش پیشانی در طول این تمرین مهم است.

این تمرین را 20 بار تکرار کنید .

مهمترین نکات برای جلوگیری از چین و چروک ابرو

  • یک رژیم غذایی سالم با آب زیاد بخورید.
  • آبرسانی مناسب به محافظت در برابر خطوط صورت کمک می کند.
  • مصرف مکمل حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را نیز در نظر بگیرید. برای کمک به مرطوب سازی پوست .
  • به اندازه کافی خوابیدن؛ تا اجازه دهید پوست شما دوباره شارژ شود.
  • هر روز از ضد آفتاب روی صورت خود استفاده کنید و فراموش نکنید که اشعه ماورا بنفش خورشید حتی در روزهای ابری و در زمستان نیز وجود دارد.
  • از عینک آفتابی استفاده کنید.
  • هر روز حداقل سه بار صورت خود را مرطوب کنید و از مرطوب کننده مورد علاقه خود بین چشم و ابرو استفاده کنید.
  • از اسکراب لایه بردار مورد علاقه خود استفاده کنید. برای از بین بردن سلولهای مرده پوست چندین بار در هفته از پوست.
قبل از استفاده از این روش درمانی ، با یک متخصص مشورت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *